WeCare personlig holdtræning
Drømmer du om at være på et hold, hvor det ikke handler om at presse sig til du kaster op – men om at finde glæden ved bevægelse og have det sjovt?
Så er WeCare personlig holdtræning for dig.
Her træner vi i små, trygge hold med fokus på bevægelsesglæde, leg, nærvær og en træning, du har lyst til at komme tilbage til.
Vores intention er, at du får lysten til at bevæge dig – resten af dit liv.
Hold
1 ugentlig træning:
Hold 1:
Mandag kl. 09:00 · Op til 5 deltagere 1 ugentlig træning
2.499 kr. for 4 måneder
Hold 2:
Onsdag kl. 19:00· Op til 5 deltagere
1 ugentlig træning
2.499 kr. for 4 måneder
Hold 3:
Torsdag kl. 16:00 · Op til 5 deltagere 1 ugentlig træning
2.499 kr. for 4 måneder
2 ugentlige træninger:
Hold 1:
Mandag & torsdag kl. 19:00 · Op til 5 deltagere
2 ugentlige træninger
4.499 kr. for 4 måneder
Alle hold kører løbende. Det vil sige, at der ikke er et start - og slut tidspunkt. Ved tilmelding har du din plads i 4 måneder, med mulighed for forsættelse.
Personlig holdtræning i WeCare Studio er for dig der
Vil opbygge en stabil træningsvane
Fokusere på bevægelse og funktionalitet fremfor fokus på forfængelighed
Ikke føler sig hjemme i et fitnesscenter
Gerne vil have mere bevægelseglæde samt bevægelsefrihed
Gerne vil træne på et lille hold med socialt sammenhold
Ønsker at træne i et trygt studie uden spejle
Sådan vil det føles at være med
Når du starter bliver du en del af et hold, med op til 5 deltagere, som kører løbende, med én eller to ugentlige træninger om ugen.
Træningen foregår i rolige rammer med tid til den enkelte.
Vi arbejder med hele kroppen gennem en kombination af styrke, bevægelse og legende elementer.
Du vil blive guidet undervejs - øvelserne tilpasses, så du kan være med på dit niveau.
En rolig og legende opstart
Helkropstræning med fokus på styrke og bevægelse
En afsluttende del med leg eller let aktivitet.
Der er altid plads til pauser, justeringer og spørgsmål.
Du behøver ikke have erfaring med træning – det vigtigste er, at du møder op, som du er.
du bliver en del af en fast kerne, hvilket giver ro og genkendelighed.
Forskellen på en alm. bootcamp vs. WeCare personlige hold
WeCare Personlige hold
Løbende hold med mulighed for forsættelse
Små hold på 4-5 deltagere
Månedlige
opfølgninger
Hensyn til den enkelte på holdet
Fokus på bevægelsesglæde og langvarige træningsvaner
Standard bootcamps
8-12 uger
Store hold på 10-15 deltagere
Start og slut målinger
Alle træner det samme uden variation
Fokus på vægttab og sixpacks